ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE ORAZ GIMNASTYCZNE

ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE

Podczas naszych treningów będących połączeniem gier i zabaw ogólnorozwojowych z elementami judo staramy się, aby dzieci możliwie aktywnie spędziły czas. Początkowe treningi opierają się głównie na ćwiczeniach gimnastycznych, akrobatycznych i korygujących wady postawy.

PRZEMYŚLANE ZESTAWY ĆWICZEŃ​

Skupiamy się tutaj na ćwiczeniach, które wszechstronnie rozwijają i wzmacniają całe ciało: tj. taczki, biegi na czworaka, pajączki, czołganie na brzuchu/plecach, turlanie, wszelkie rodzaje skoków, przeciąganie pasa, wypychanki, ćw. zręcznościowe z hula-hop i szarfami, wspinanie i zeskok z drabinek lub wieży z materacy, przewroty gimnastyczne. Nauka prawidłowego wykonania ćw. z obciążeniem masą swojego ciała tj. pompki, przysiady i skłony na brzuch.

KLUB JUDO-TYTAN

PODSTAWY PRZEDE WSZYSTKIM

Na początku wprowadzamy naukę prawidłowego i bezpiecznego upadania. Uczymy dzieci, jak podczas upadków chronić całe ciało, a przede wszystkim głowę przed urazem. Prowadzi to do wykształcenia odruchów, które mogą okazać się niezmiernie ważne w trudnych sytuacjach, z którymi każdy z nas może się zetknąć w codziennym życiu. W późniejszym etapie, po wzmocnieniu ogólnym i nauce bezpiecznego padania, wprowadzamy pierwsze elementy judo tj. rzuty, trzymania i walki szkoleniowe dowiedz się więcej.

Shopping Basket